-
吃左旋肉碱减肥有用吗
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
吃左旋肉碱减肥有用吗
-
回答1
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，很多人会选择通过服用它来达到减肥的目的，那么吃左旋肉碱减肥到底管不管用呢？ 从原理上来说，左旋肉碱在人体的脂肪代谢过程中扮演着重要角色。它能够将长链脂肪酸转运到线粒体中进行氧化分解，从而帮助身体消耗更多的脂肪。在适量运动的情况下，补充左旋肉碱可能会增加脂肪的氧化供能，提高运动时的脂肪消耗率。 然而，它并非是万能的减肥神药。如果只是单纯地服用左旋肉碱，而不配合适当的运动和合理的饮食，减肥效果往往不明显。因为人体自身也能合成一定量的左旋肉碱，并且在正常饮食中，如肉类、乳制品等食物中也含有左旋肉碱。只有在运动强度较大时，额外补充左旋肉碱才可能发挥一定的辅助作用。 此外，每个人对左旋肉碱的反应也存在差异。有些人可能会感觉在服用后运动耐力有所提升，脂肪消耗增加；但也有部分人可能效果不显著，甚至可能出现一些不良反应，如腹泻、恶心等。 总体而言，吃左旋肉碱对于减肥有一定的辅助作用，但不能依赖它来实现减肥目标。想要成功减肥，还是要结合科学的运动计划和健康的饮食习惯。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：妇幼营养，包括营养评估、婴幼儿辅食添加、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
