脱脂奶粉和全脂奶粉是市场上常见的两类奶粉,它们主要有以下区别: 首先是营养成分。全脂奶粉基本保持了牛奶的营养成分,含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等,其中脂肪含量在26% - 32%,能够为人体提供大量的能量。而脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成,脂肪含量一般不超过1%,但蛋白质、乳糖、矿物质等含量变化不大,不过脂溶性维生素如维生素A、D、E等会因脂肪去除而减少。 其次是口感风味。全脂奶粉由于保留了牛奶中的脂肪,口感浓郁醇厚,奶香味十足。脱脂奶粉因脂肪含量低,口感相对清淡,奶香味也较淡。 再者是适用人群。全脂奶粉适合大多数人群,尤其是儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性以及需要补充能量的人群。脱脂奶粉则更适合限制脂肪摄入的人群,如患有高血脂、肥胖症、心血管疾病的患者等。 最后是保存时间。全脂奶粉中的脂肪容易氧化变质,所以保存时间相对较短,且对保存条件要求较高,需在阴凉干燥处保存。脱脂奶粉由于脂肪含量低,不易发生氧化,保存时间相对较长。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院