-
什么是左旋肉碱？
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
什么是左旋肉碱？
-
回答1
左旋肉碱又称L - 肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。它在人体的新陈代谢中扮演着重要角色。 从化学结构上看，左旋肉碱是一种白色晶状体或白色透明细粉，有轻微特殊气味。在人体内，它主要来源于食物摄取和自身合成。红肉是左旋肉碱的主要食物来源，人体自身也能在肝脏和肾脏中利用赖氨酸和蛋氨酸为原料合成。 左旋肉碱的主要功能是作为载体，将长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转运到膜内，促进脂肪酸的β - 氧化，从而使脂肪得以氧化分解提供能量。简单来说，它就像是一个“搬运工”，把脂肪运到“燃烧炉”（线粒体）中进行燃烧，进而达到减少脂肪堆积的目的。 在运动健身领域，左旋肉碱常被作为运动营养补充剂使用。合理补充左旋肉碱，配合适当的运动，可以提高运动耐力，加速脂肪的消耗，有助于减轻体重和塑造身材。不过，需要明确的是，左旋肉碱并非减肥药，它只是辅助脂肪代谢的物质，单独依靠它而不结合运动和合理饮食，是难以达到理想减脂效果的。 此外，正常人群一般可以通过均衡饮食满足身体对左旋肉碱的需求。但对于素食者、运动员、肥胖人群等特殊群体，可能需要额外补充。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
