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长期服用复合维生素好不好？
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
长期服用复合维生素好不好？
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回答1
复合维生素是包含多种维生素和矿物质的营养补充剂，长期服用复合维生素是否有益不能一概而论，需要分情况来看。 对于饮食均衡、能够从日常食物中获取充足营养的人群来说，长期服用复合维生素可能并非必要。人体对维生素和矿物质的需求是有限的，过量摄入可能会增加身体代谢负担，甚至可能产生不良影响。例如，维生素A、D、E等脂溶性维生素摄入过量可能在体内蓄积，导致中毒。 然而，对于一些特定人群，长期服用复合维生素可能是有益的。比如，特殊饮食方式人群，如素食者，可能难以从食物中获取足够的维生素B12等营养素；老人的消化吸收功能下降，可能无法充分吸收食物中的营养；孕妇和哺乳期女性对各种营养素的需求增加，通过复合维生素可以更好地满足自身和胎儿或婴儿的营养需求。 此外，患有某些疾病的人群，可能会影响营养素的吸收或增加营养素的消耗，也可以在医生指导下长期服用。但在服用前，建议咨询医生或专业营养师的意见，根据个人的健康状况、饮食情况等因素来综合判断。
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