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榴莲有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
榴莲有哪些功效与作用？
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回答1
榴莲是热带水果，具有多种功效与作用。 在营养滋补方面，榴莲富含多种维生素，如维生素A、维生素B和维生素C等。维生素A有助于维持正常的视觉功能，保护眼睛健康；维生素B族参与人体的新陈代谢，能促进神经系统正常运作；维生素C具有抗氧化作用，可增强免疫力，帮助身体抵御疾病。同时，榴莲还含有丰富的矿物质，像钾元素有助于维持人体的酸碱平衡和正常的心跳节律，钙元素对骨骼健康至关重要。 从滋补身体角度来看，榴莲性热，有活血散寒、缓解经痛的作用，对于受痛经困扰的女性来说，适量食用榴莲能在一定程度上改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。它还能为身体补充大量能量，对于身体虚弱的人是很好的滋补品。 在促进消化方面，榴莲中含有膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于改善便秘问题。不过，食用时要注意多补充水分，以免膳食纤维在肠道中吸收水分，反而加重便秘。 但需注意，榴莲热量和糖分较高，肥胖人群和糖尿病患者要谨慎食用。
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