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丝瓜和秋葵的功效是什么
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
丝瓜和秋葵的功效是什么
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回答1
丝瓜和秋葵都是常见的蔬菜，它们具有各自独特的功效。 丝瓜富含维生素C、维生素B族、钙、磷、铁等多种营养成分。从中医角度来看，丝瓜性凉、味甘，具有清热化痰、凉血解毒、通经活络等功效。其含有的维生素C能增强人体免疫力，具有一定的抗氧化作用，可延缓衰老、美白肌肤。丝瓜中的植物黏液和木糖胶，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，丝瓜络还可入药，对女性月经不调等问题有一定的调理作用。 秋葵同样营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及大量的黏液蛋白。黏液蛋白具有保护胃肠道黏膜的作用，能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良。秋葵富含的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力，预防视网膜病变。同时，秋葵中的可溶性纤维可以促进胆固醇的排泄，降低血脂，对心血管健康有益。而且，秋葵还有一定的补肾功效，在民间有“植物*”的美誉。 总的来说，丝瓜和秋葵都是营养与功效兼具的蔬菜，日常适当食用对身体大有益处。
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