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脑花有哪些营养价值？
疾病：提问于 2025-10-08 05:29 -
病情描述：
脑花有哪些营养价值？
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回答1
脑花通常指猪脑、牛脑等动物的脑部组织，具有一定的营养价值。 从营养成分来看，脑花富含蛋白质，这是身体细胞和组织的重要组成部分，有助于身体的生长、修复和维护。每100克猪脑含蛋白质约10.8克，能够为人体提供必要的氨基酸。 脑花中还含有丰富的脂肪，这些脂肪多为不饱和脂肪酸，对维持人体正常的生理功能有重要作用。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 脑花富含钙、磷、铁等矿物质。钙是维持骨骼健康的关键元素，磷参与能量代谢和骨骼的形成，铁则是制造血红蛋白的必需原料，对于预防缺铁性贫血有一定帮助。此外，脑花还含有维生素B族，如维生素B1、B2、B6等，这些维生素参与人体的新陈代谢过程，对神经系统的正常运作至关重要。 不过，脑花的胆固醇含量较高，每100克猪脑的胆固醇含量可高达2571毫克。过量食用可能会导致血液中胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生几率。所以，食用脑花要适量，尤其是对于患有高血脂、高血压等疾病的人群，更应该谨慎食用。
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