-
苹果有哪些营养价值？
疾病：提问于 2025-10-08 05:29 -
病情描述：
苹果有哪些营养价值？
-
回答1
苹果是生活中常见且备受欢迎的水果，具有丰富的营养价值。 首先，苹果富含维生素。其中维生素 C 含量较高，它是一种抗氧化剂，能促进胶原蛋白的合成，有助于增强免疫力，还能促进铁的吸收，并且具有一定的美白作用。此外，苹果中还含有维生素 B 族，如维生素 B1、B2 等，它们参与人体的能量代谢过程，对维持神经系统正常功能至关重要。 矿物质也是苹果的重要营养成分。苹果中含有钾元素，钾对维持心脏正常功能和血压稳定起着关键作用，有助于降低高血压的发生风险。同时，苹果还含有少量的钙、镁等矿物质，对骨骼健康有益。 苹果富含膳食纤维，包括可溶性纤维和不可溶性纤维。可溶性纤维如果胶，它可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险；不可溶性纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，维持肠道正常的消化功能。 苹果中还含有多种生物活性物质，如类黄酮等。类黄酮具有抗氧化、抗炎和抗癌等作用，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病和某些癌症。 总之，苹果营养丰富，经常食用苹果对身体健康大有裨益。
-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
