-
男人可以每天喝豆浆吗？
疾病：提问于 2025-10-07 05:29 -
病情描述：
男人可以每天喝豆浆吗？
-
回答1
男人是可以每天适量喝豆浆的。豆浆是一种营养丰富的饮品，富含植物蛋白、维生素B1、B2、铁、钙等多种营养成分。 从营养角度来看，豆浆中的植物蛋白是优质蛋白，能够为人体补充能量，维持身体正常的新陈代谢，增强免疫力。而且，豆浆所含的钙元素，有助于预防骨质疏松，尤其适合中老年人。 对于男性来说，豆浆中的异黄酮是一种植物雌激素，但它的活性较低。适量摄入异黄酮，不仅不会对男性体内的雄激素水平产生明显影响，反而可能对健康有益。异黄酮具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。同时，它还能降低胆固醇，减少心血管疾病的发生风险。 不过，喝豆浆也有一些注意事项。豆浆一定要煮熟，生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，饮用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。另外，肠胃功能较弱、容易腹胀腹泻的男性，每天喝豆浆的量不宜过多，以免加重肠胃负担。一般来说，每天饮用250 - 300毫升豆浆是比较合适的。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：从事临床营养工作17年，擅长妇幼营养，围...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
