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金典纯牛奶有哪些功效作用？
疾病：提问于 2025-10-06 05:29 -
病情描述：
金典纯牛奶有哪些功效作用？
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回答1
金典纯牛奶是市场上广受欢迎的乳制品，具有多种功效作用。 首先，它富含优质蛋白质，这种蛋白质含有人体必需的 8 种氨基酸，且组成和比例接近人体所需，能够为人体补充日常活动所需的能量，维持身体正常的新陈代谢，增强免疫力，有助于身体抵抗外界病菌入侵，对于儿童生长发育和成年人保持健康状态都十分重要。 其次，金典纯牛奶是钙的良好来源，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。充足的钙摄入有助于儿童骨骼发育，预防佝偻病；对于成年人来说，可以维持骨骼健康，预防骨质疏松症。而且牛奶中的钙与磷比例合适，还含有维生素 D、乳糖等促进钙吸收的因子，能更好地被人体吸收利用。 再者，牛奶中的色氨酸可以促进大脑神经细胞分泌血清素，血清素能调节人的情绪和睡眠，因此在睡前适量饮用金典纯牛奶，有助于放松身心，提高睡眠质量。 另外，牛奶中的蛋白质在胃内可形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，对于胃黏膜有一定的保护作用。同时，它还能为肠道提供有益的营养物质，有助于维持肠道内菌群的平衡，促进肠道健康。
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