-
羊奶和牛奶哪个更好更有营养
疾病：提问于 2025-10-05 05:29 -
病情描述：
羊奶和牛奶哪个更好更有营养
-
回答1
羊奶和牛奶都是优质的奶类饮品，它们各有特点，很难简单地说哪个更好更有营养。 从营养成分来看，两者都富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质。不过，羊奶中的蛋白质结构与牛奶不同，其酪蛋白含量相对较低，乳清蛋白含量相对较高，且颗粒细小，更易于人体消化吸收，对于一些消化功能较弱的人群，如婴幼儿、老年人等，羊奶可能是更好的选择。 在脂肪方面，羊奶的脂肪球直径比牛奶小，且不饱和脂肪酸含量较高，这使得羊奶的脂肪更容易被人体消化分解，有助于减少脂肪在体内的堆积。 矿物质和维生素含量上，羊奶中的钙、磷含量比牛奶略高，维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也较为丰富。此外，羊奶中还含有一定量的上皮细胞生长因子（EGF），这种因子对人体的皮肤、呼吸道、胃肠道等黏膜有修复和保护作用。 然而，牛奶的产量大，价格相对较为亲民，且口感醇厚，更符合大多数人的口味偏好。同时，牛奶中的乳糖含量比羊奶高，对于乳糖不耐受的人群来说，饮用牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。 综上所述，羊奶和牛奶都有其独特的营养价值。如果消化功能较弱或对牛奶过敏，可以选择羊奶；如果追求性价比和普遍接受的口感，牛奶则是不错的选择。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
