-
100克鸡蛋的热量是多少
疾病：提问于 2025-10-05 05:29 -
病情描述：
100克鸡蛋的热量是多少
-
回答1
鸡蛋是日常生活中常见且营养丰富的食物，了解100克鸡蛋的热量，有助于我们合理安排饮食。 一般来说，100克鸡蛋所含的热量大约是144千卡。不过，鸡蛋热量会受到烹饪方式等因素的影响。如果是煮鸡蛋，其热量基本维持在每100克144千卡左右，因为煮的过程没有额外添加油脂，能最大程度保留鸡蛋本身的营养和热量。 若是煎鸡蛋，由于在烹饪过程中加入了食用油，热量会有所增加。通常100克煎鸡蛋的热量能达到180 - 200千卡。还有炒鸡蛋，同样会因添加油以及可能搭配的其他食材，使得热量也高于煮鸡蛋。 鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，营养价值很高。对于健身人群，在控制热量摄入时，煮鸡蛋是很好的蛋白质来源。而对于一些需要补充更多能量的人，煎鸡蛋等烹饪方式也是不错的选择。但无论哪种方式，都要注意适量食用，以免热量摄入过多导致体重增加。
-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
