-
晚上可以吃苹果吗，最晚几点吃合适
疾病：提问于 2025-10-04 05:29 -
病情描述：
晚上可以吃苹果吗，最晚几点吃合适
-
回答1
晚上是可以吃苹果的，但需要注意一些要点。苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有促进消化、增强免疫力等益处。晚上适量吃苹果，能够补充身体所需的营养物质。 然而，晚上吃苹果也有一些需要关注的地方。如果晚餐已经吃得很饱，短时间内再吃苹果，可能会加重肠胃负担，引起消化不良、胃胀等不适。因为晚上人体的肠胃蠕动相对白天会减慢，消化能力也有所下降。 关于最晚几点吃苹果，一般建议在睡前一到两小时之前吃。比如晚上10点睡觉，那么8点之前吃比较合适。这样在睡觉前，苹果能有足够的时间被消化。如果临近睡觉才吃苹果，未消化的食物在胃里停留，容易让人感觉不适，还可能影响睡眠质量。而且苹果中含有一定糖分，睡觉前吃苹果后若不及时刷牙，还可能增加龋齿的风险。 不过，每个人的肠胃功能不同，对于肠胃功能较好的人，晚上吃苹果的时间限制可以相对宽松一些；而肠胃功能较弱的人，则更要严格控制吃苹果的时间和量。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
