-
蓝莓有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-10-02 05:29 -
病情描述：
蓝莓有哪些功效与作用？
-
回答1
蓝莓是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。 首先，蓝莓对眼睛有益。它富含花青素，这种物质能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，有助于预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。对于长时间使用电子设备的人群，多吃蓝莓能有效缓解眼睛疲劳、干涩等症状，保护眼睛健康。 其次，蓝莓具有抗氧化作用。蓝莓中的抗氧化剂含量在水果中名列前茅，能够清除体内自由基，减缓细胞衰老速度，减少皱纹产生，让皮肤保持光滑有弹性，起到一定的美容养颜效果。 再者，蓝莓有助于增强免疫力。它含有丰富的维生素C、维生素K和锰等营养成分，这些营养素共同作用，能帮助身体维持正常的生理功能，增强免疫系统，提高身体抵抗疾病的能力。 另外，蓝莓对大脑健康也有积极影响。研究表明，蓝莓中的营养物质可以改善大脑功能，增强记忆力，延缓大脑衰老，对于预防老年痴呆等脑部疾病有一定的帮助。 最后，蓝莓在改善心血管健康方面也有作用。它可以降低胆固醇水平，改善血管弹性，减少心血管疾病的发生风险。
-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
