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矿物质在体内有什么作用？
疾病：提问于 2025-10-02 05:29 -
病情描述：
矿物质在体内有什么作用？
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回答1
矿物质是人体必需的营养物质，虽然在人体内的含量不多，但却发挥着至关重要的作用。 首先，矿物质是构成人体组织的重要成分。例如钙、磷、镁是组成骨骼和牙齿的主要元素，钙对于维持骨骼的强度和密度起着关键作用，缺乏钙可能导致儿童佝偻病、成年人骨质疏松症等。 其次，矿物质能够维持人体正常的生理功能。钠、钾、氯等离子在维持细胞外液的渗透压和酸碱平衡方面发挥着重要作用，确保细胞内外液体的正常交换和细胞的正常代谢。铁是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气的运输和储存，缺铁会导致缺铁性贫血，使人出现乏力、头晕等症状。 此外，矿物质还参与人体的各种代谢过程。锌是许多酶的组成成分或激活剂，对人体的生长发育、免疫功能、味觉和食欲等都有重要影响。硒具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，增强人体免疫力，还与心血管疾病、癌症等的预防有关。 最后，矿物质对于神经传导和肌肉收缩也非常重要。钙、镁等元素参与神经冲动的传导和肌肉的收缩与舒张过程，保证神经系统和肌肉系统的正常功能。
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