血糖值在人体健康中起着关键作用,不同时间段的正常血糖范围有所差异。 空腹血糖,即至少禁食8小时后的血糖值,正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L。这是人体在基础状态下的血糖水平,能反映胰岛β细胞的基础分泌功能。若空腹血糖值低于3.9mmol/L,可能出现低血糖症状,如头晕、心慌、手抖等;而空腹血糖持续高于6.1mmol/L时,需要警惕血糖异常,可能是糖代谢出现了问题。 餐后血糖通常指餐后2小时血糖,正常范围应小于7.8mmol/L。进食后,食物中的碳水化合物等被消化吸收,血糖会升高,而正常的胰岛功能会及时分泌胰岛素来降低血糖。当餐后2小时血糖在7.8 - 11.1mmol/L之间时,属于糖耐量异常,这是糖尿病前期的一种表现;若餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,则可能患有糖尿病。 此外,随机血糖(任意时间点的血糖)正常应小于11.1mmol/L。了解正常血糖范围有助于我们及时发现血糖异常,预防和控制糖尿病等疾病。如果发现血糖值不在正常范围内,应及时就医,进行进一步的检查和诊断。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院