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甘氨酸有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-09-29 05:29 -
病情描述：
甘氨酸有哪些功效与作用？
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回答1
甘氨酸是一种非必需氨基酸，在人体的生理过程中发挥着重要作用。 首先，甘氨酸对神经系统有调节作用。它是中枢神经系统的一种抑制性神经递质，能参与神经传导过程，帮助维持神经系统的稳定，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量，让人的精神状态更加放松和平和。 在消化系统方面，甘氨酸可以保护胃黏膜。它能促进胃黏膜细胞的修复和再生，增强胃黏膜的屏障功能，减少胃酸、酒精等对胃黏膜的刺激和损伤，对于预防和改善胃溃疡、胃炎等胃部疾病有一定帮助。 甘氨酸还在代谢过程中扮演重要角色。它参与了体内多种物质的合成和代谢，例如参与肌酸的合成，而肌酸对于肌肉的能量供应和运动能力的维持至关重要。同时，它还能协助肝脏进行解毒工作，促进体内有害物质的排出，减轻肝脏负担。 此外，甘氨酸对皮肤健康也有益处。它是胶原蛋白的组成成分之一，能够促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老。
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