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蜜糖水的作用与功效是什么
疾病：提问于 2025-09-29 05:29 -
病情描述：
蜜糖水的作用与功效是什么
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回答1
蜜糖水是以蜂蜜和水为原料制成的饮品，具有多种作用与功效。 首先，蜜糖水有助于促进消化。蜂蜜中含有丰富的酶类物质，这些酶能够促进食物的分解和吸收，增强胃肠蠕动，对于改善消化不良、便秘等问题有一定的帮助。当人们出现积食或者胃肠动力不足时，适量饮用蜜糖水可以起到一定的缓解作用。 其次，蜜糖水能补充能量。蜂蜜富含葡萄糖和果糖，这两种糖类能够快速被人体吸收利用，为身体提供能量。在感到疲劳、体力不支时，喝上一杯蜜糖水，能迅速补充能量，恢复体力。 再者，蜜糖水具有一定的润肺止咳功效。中医认为，蜂蜜有润肺的作用，对于肺燥引起的咳嗽有一定的缓解效果。将蜜糖水温热后饮用，能滋润呼吸道，减轻咳嗽症状。 另外，蜜糖水还有助于改善睡眠。蜂蜜中的营养成分可以调节神经系统，缓解神经紧张，使人放松身心，从而提高睡眠质量。在睡前适量饮用蜜糖水，能帮助人们更快地进入梦乡。 最后，蜜糖水对皮肤也有益处。它含有多种维生素和矿物质，具有一定的抗氧化作用，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻、有弹性。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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