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沙果干有哪些功效和作用？
疾病：提问于 2025-09-28 05:29 -
病情描述：
沙果干有哪些功效和作用？
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回答1
沙果干是由沙果经过晾晒等工艺制成的果干，具有一定的功效和作用。 首先，沙果干富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。维生素 B 族则参与人体的新陈代谢，对维持神经系统正常功能、促进皮肤健康等方面有积极意义。 其次，沙果干含有丰富的有机酸，像苹果酸、柠檬酸等。这些有机酸能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于消化不良、食欲不振的人来说，适量食用沙果干可以改善症状。 再者，沙果干中含有一定量的纤维素。纤维素能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。它还可以在肠道内吸收水分，使大便变得松软，易于排出。 另外，沙果干具有一定的生津止渴功效。在炎热的夏季，人们容易口干舌燥，食用沙果干能缓解口渴的感觉，给人带来清爽之感。 最后，从中医角度看，沙果干还有一定的涩精止痢作用，对遗精滑泄、痢疾等病症有一定的辅助调理功效。
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