-
山核桃和纸皮核桃哪个营养价值更高？
疾病：提问于 2025-09-25 05:29 -
病情描述：
山核桃和纸皮核桃哪个营养价值更高？
-
回答1
山核桃和纸皮核桃都是常见的坚果，它们在营养价值上各有特点。 山核桃富含多种营养成分。它含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。同时，山核桃中的蛋白质含量也较为可观，能为人体提供必要的氨基酸。此外，山核桃还含有钙、磷、铁等多种矿物质，对于维持骨骼健康、促进造血等方面有着积极作用。 纸皮核桃同样营养丰富。其不饱和脂肪酸含量也很高，能滋养大脑细胞，增强记忆力，对改善脑功能非常有帮助。纸皮核桃还含有维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。而且，纸皮核桃中的锌、锰等微量元素对人体的生长发育和新陈代谢有着重要的调节作用。 总体而言，二者在营养价值上难分高下。如果更注重心血管方面的保健，山核桃是不错的选择；要是希望增强记忆力、延缓衰老，纸皮核桃可能更为合适。不过，它们都属于高热量食物，食用时要注意控制量，避免因过量摄入导致热量过剩。
-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
