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锌镁片有什么作用和危害？
疾病：提问于 2025-09-24 05:29 -
病情描述：
锌镁片有什么作用和危害？
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回答1
锌镁片是一种常见的营养补充剂，它的作用与锌、镁这两种元素的生理功能密切相关。 从作用方面来看，锌元素对于人体的生长发育起着关键作用，它参与了多种酶的合成与激活，有助于维持正常的味觉和嗅觉功能，促进食欲。同时，锌还对免疫系统有积极影响，能增强机体的抵抗力，帮助身体抵御外界病菌的入侵。镁元素则在能量代谢过程中扮演重要角色，它参与了人体细胞内的能量合成，有助于维持肌肉和神经的正常功能。此外，镁还能调节心脏节律，对心血管健康有益。对于运动人群而言，锌镁片有助于提高运动耐力和运动后的恢复速度。 然而，锌镁片也并非完全没有危害。如果长期过量摄入锌镁片，可能会导致体内锌、镁元素含量过高。锌摄入过量可能会影响铜、铁等其他微量元素的吸收，导致体内微量元素失衡。过量的镁则可能会引起腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，严重时还可能影响心脏功能，导致心律不齐等问题。
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