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有机白芝麻有什么功效与作用？
疾病：提问于 2025-09-24 05:29 -
病情描述：
有机白芝麻有什么功效与作用？
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回答1
有机白芝麻是一种营养丰富的食材，具有多种功效与作用。 在营养方面，有机白芝麻富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康，预防动脉粥样硬化等疾病。其含有的维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够抵抗自由基对细胞的损伤，延缓衰老，减少皱纹产生，使皮肤更加光滑细腻，还能改善皮肤弹性。 从滋补的角度来看，在中医理论中，有机白芝麻有滋补肝肾的作用。对于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状有一定的改善作用。它可以为人体补充元气，增强身体的抵抗力和免疫力，提高机体的抗病能力。 此外，有机白芝麻中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，预防便秘。对于肠道功能较弱、消化能力差的人来说，适量食用有助于改善消化功能。同时，它还含有一定量的钙，能为人体补充钙质，促进骨骼健康，预防骨质疏松。 有机白芝麻无论是直接食用、磨成芝麻粉，还是用于烹饪，都能为人体带来诸多益处。
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