-
喝西梅汁一个月能瘦几斤？
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
喝西梅汁一个月能瘦几斤？
-
回答1
西梅汁是常见饮品，不少人希望通过喝它来达到减肥目的，那喝西梅汁一个月能瘦几斤呢？其实这并没有确切答案，会受多种因素影响。 西梅汁本身含有丰富膳食纤维和山梨醇。膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，还可促进肠道蠕动，加快粪便排出；山梨醇有轻泻作用，能帮助改善便秘。若本身有便秘问题，喝西梅汁后肠道通畅，可能在短时间内体重有所下降，不过多是肠道内宿便排出所致。 个人生活习惯对减肥效果影响较大。如果在喝西梅汁期间，保持健康饮食，少吃高油、高糖、高脂肪食物，同时配合适量运动，如每天进行半小时以上的有氧运动，一个月可能会瘦3 - 5斤甚至更多。但要是一边喝西梅汁，一边依旧大量摄入高热量食物，且缺乏运动，减肥效果就会大打折扣，可能一个月下来体重基本不变。 每个人身体代谢能力不同，对西梅汁的反应也不一样。代谢快的人，消耗热量能力强，减肥效果相对明显；而代谢慢的人，减肥速度可能较慢。 所以，喝西梅汁一个月具体能瘦几斤因人而异。西梅汁只是辅助减肥的饮品，不能单纯依靠它实现显著的减肥效果，合理饮食和运动才是关键。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
