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EPA是什么营养物质
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
EPA是什么营养物质
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回答1
EPA即二十碳五烯酸，是一种对人体非常重要的营养物质，属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸。 它在人体健康方面发挥着诸多关键作用。在心血管系统方面，EPA有助于降低血液中甘油三酯的水平，抑制血小板的凝集，从而减少血栓形成的风险，还能在一定程度上降低血液黏稠度，改善血管弹性，对预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病具有积极意义。 在神经系统领域，EPA是大脑和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴儿的大脑和视力发育起着关键作用。孕妇适量补充EPA，有助于胎儿大脑和视网膜的正常发育。对于成年人，它也能维持神经系统的正常功能，提高认知能力，改善记忆力。 此外，EPA还具有一定的抗炎特性，能够减轻体内慢性炎症反应，对缓解类风湿性关节炎等炎症性疾病的症状可能有帮助。 EPA主要存在于一些深海鱼类中，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，也可以通过鱼油补充剂来获取。不过，在补充时需要注意适量，过量摄入可能会带来一些副作用，如出血风险增加等。
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