-
男人补身体吃什么好
疾病：提问于 2025-09-20 05:29 -
病情描述：
男人补身体吃什么好
-
回答1
对于男人来说，合理的饮食是补身体的重要环节。以下几种食物对男人补身体很有帮助。 富含蛋白质的食物是首选。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。瘦肉中的牛肉，富含铁和锌等微量元素，有助于增强体力和免疫力；鱼类中的三文鱼，不仅蛋白质丰富，还含有大量的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。 富含维生素的食物也不可或缺。新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，如维生素C、维生素E等。橙子、柠檬等水果富含维生素C，具有抗氧化作用，能延缓衰老；坚果类食物，如核桃、杏仁等，富含维生素E，有助于保护生殖系统健康。 此外，富含锌的食物对男性生殖健康非常重要。锌元素参与精子的生成和成熟过程，生蚝、扇贝等贝类食物是锌的良好来源。 还可以适当食用一些滋补的食物，如枸杞、红枣等。枸杞具有滋补肝肾的作用，红枣能补中益气、养血安神。 男人补身体应注重食物的多样性和营养均衡，合理搭配各类食物，才能达到良好的滋补效果。
-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
