-
牛油果的营养价值、功效及禁忌分别是什么？
疾病：提问于 2025-09-20 05:29 -
病情描述：
牛油果的营养价值、功效及禁忌分别是什么？
-
回答1
牛油果，又称鳄梨，是一种营养丰富的水果。其营养价值颇高，富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素K等，这些维生素具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。同时，它还含有钾、镁、钙等矿物质，对维持人体正常生理功能至关重要。此外，牛油果的脂肪含量虽然较高，但大多为单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。 牛油果的功效也十分显著。首先，其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。其次，单不饱和脂肪酸有助于增强饱腹感，对于想要控制体重的人来说，是一种理想的食物选择。再者，牛油果中的维生素和矿物质对皮肤健康有积极影响，能够滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻。 然而，食用牛油果也有一些禁忌。由于其脂肪含量较高，热量相对较高，肥胖人群和需要控制脂肪摄入的人应适量食用，以免摄入过多热量导致体重增加。此外，对牛油果过敏的人应避免食用，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应。
-
- 卞华伟 主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、糖尿病、代谢综合征等慢性疾病营养...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
