-
维生素B族能长期吃吗
疾病：提问于 2025-09-17 05:29 -
病情描述：
维生素B族能长期吃吗
-
回答1
维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们在人体新陈代谢、神经系统功能维持等方面发挥着重要作用。那么，维生素B族能长期吃吗？ 一般情况下，如果饮食均衡，能够从食物中获取足够的维生素B族，通常不需要额外长期补充。像全谷类、肉类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物中都富含维生素B族。 但对于一些特殊人群，可能需要长期补充。比如长期饮酒者，酒精会影响维生素B族的吸收和代谢；患有某些疾病，如慢性胃肠道疾病，会导致维生素B族吸收不良；严格素食者，由于缺乏肉类等食物摄入，也容易出现维生素B族缺乏。 不过，长期过量服用维生素B族也可能带来一些不良影响。例如，过量的维生素B6可能导致周围神经病变，出现步态不稳、手足麻木等症状。 所以，是否可以长期吃维生素B族，要根据个人情况而定。在决定长期补充之前，建议咨询医生或营养师，进行相关检查，以明确是否真的缺乏维生素B族，以及确定合适的补充方案。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：从事临床营养工作17年，擅长妇幼营养，围...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
