-
补雌激素的最好方法是什么
疾病：提问于 2025-09-15 05:29 -
病情描述：
补雌激素的最好方法是什么
-
回答1
雌激素对女性的生殖系统、骨骼健康、心血管系统等都有着重要作用。补充雌激素的方法有多种，并没有绝对“最好”的，要根据个人情况选择。 饮食调节是基础且安全的方式。可以多食用富含植物雌激素的食物，比如大豆及豆制品，其中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用。还有亚麻籽、芝麻、洋葱等，也能在一定程度上补充雌激素。日常保持均衡饮食，摄入足够的营养，有助于维持体内激素平衡。 生活方式的调整也很关键。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于内分泌系统的稳定。适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，能增强体质，促进新陈代谢，对雌激素的分泌有积极影响。同时，要学会缓解压力，保持良好的心态，长期的精神紧张可能会影响激素分泌。 如果雌激素缺乏较为严重，通过上述方法效果不佳，就需要在医生的指导下进行药物补充。药物补充雌激素需要严格遵循医嘱，因为不当使用可能会带来一些副作用。 总之，补充雌激素要综合考虑，先尝试生活方式和饮食的调整，必要时在专业医生的指导下进行药物治疗。
-
- 孙嘉 主任医师 内分泌代谢科 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：2型糖尿病及糖尿病周围神经病变、视网膜病...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
