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老年人皮肤保养适合吃哪几种水果？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
老年人皮肤保养适合吃哪几种水果？
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回答1
老年人皮肤保养可选择苹果、橙子、猕猴桃、葡萄、香蕉等水果。 1. 苹果：富含维生素和苹果酸，能促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持水润光泽，减少皱纹产生。 2. 橙子：含有大量维生素C，具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，有助于改善皮肤暗沉，让皮肤更加白皙。 3. 猕猴桃：维生素C、维生素E含量丰富，能增强皮肤免疫力，抵御自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。 4. 葡萄：含有原花青素，是一种强大的抗氧化剂，能保护皮肤胶原蛋白，增加皮肤弹性，减少松弛。 5. 香蕉：富含多种维生素和矿物质，可补充皮肤所需营养，改善皮肤干燥，使皮肤更加柔软光滑。 这些水果对老年人皮肤保养有益，可根据喜好和季节适当食用，以维持皮肤健康状态。但需注意适量，若有特殊疾病，应遵循医生建议。
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