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皮肤变差是缺乏维生素C导致的吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
皮肤变差是缺乏维生素C导致的吗？
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回答1
皮肤变差可能是缺乏维生素C在作祟，维生素C缺乏会导致皮肤胶原蛋白合成减少、抗氧化能力下降、血管脆性增加、黑色素代谢异常、皮肤修复能力减弱等。 1. 胶原蛋白合成减少：维生素C是合成胶原蛋白的关键辅酶，缺乏时胶原蛋白合成受阻，皮肤弹性下降、出现皱纹。 2. 抗氧化能力下降：维生素C具有抗氧化作用，缺乏会使皮肤抵御自由基能力降低，加速皮肤衰老。 3. 血管脆性增加：维生素C能维持血管壁的完整性，缺乏可导致血管脆性增加，皮肤易出现瘀斑。 4. 黑色素代谢异常：维生素C可抑制酪氨酸酶的活性，缺乏时黑色素生成增加，皮肤会变得暗沉、有色斑。 5. 皮肤修复能力减弱：维生素C有助于促进皮肤细胞的再生和修复，缺乏会使皮肤修复时间延长。 当发现皮肤变差时，可考虑是否缺乏维生素C。可通过食用富含维生素C的食物如橙子、草莓、猕猴桃等补充，也可遵医嘱服用维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C颗粒等药物。若皮肤问题持续不改善，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
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