-
消化不好怎么补钙，螯合钙能解决吗？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
消化不好怎么补钙，螯合钙能解决吗？
-
回答1
消化不好时补钙有一定难度，螯合钙是不错的选择。此外，还可通过饮食调整、补充维生素D、选择合适钙剂、增加运动等方式补钙。 1. 螯合钙：螯合钙是有机钙，溶解性好，无需胃酸参与就能被吸收，适合消化不好人群。 2. 饮食调整：多吃含钙丰富食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙摄入。 3. 补充维生素D：维生素D可促进钙吸收，可通过晒太阳或服用维生素D制剂补充。 4. 选择合适钙剂：除螯合钙外，碳酸钙、枸橼酸钙等也可考虑，遵医嘱选择。 5. 增加运动：适当运动可促进钙吸收和利用，如散步、慢跑等。 消化不好时补钙可采用多种方法，螯合钙能在一定程度上解决问题。同时，结合饮食调整、补充维生素D、选择合适钙剂和增加运动，可更好地达到补钙目的。但补钙应遵医嘱，避免盲目补钙。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
