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压力大时香蕉减肥效果更好是真的吗？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
压力大时香蕉减肥效果更好是真的吗？
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回答1
香蕉减肥在压力大时效果不一定更好，影响因素有香蕉热量、压力下激素变化、食欲改变、运动情况、心理状态等。 1. 香蕉热量：香蕉本身含有一定糖分和热量，若摄入过量，即便压力大，也难达到减肥效果。 2. 压力下激素变化：压力大时，体内皮质醇等激素分泌增加，可能导致脂肪堆积，不利于减肥。 3. 食欲改变：部分人压力大时食欲大增，可能会额外摄入其他高热量食物，抵消香蕉减肥作用。 4. 运动情况：压力大时若运动量减少，能量消耗降低，单纯依靠香蕉减肥效果不佳。 5. 心理状态：长期压力大可能引发情绪性暴饮暴食，影响减肥进程。 香蕉减肥在压力大时效果不一定更好，减肥受多种因素综合影响。不能单纯依赖香蕉，要结合合理饮食和适当运动。若有减肥需求，可咨询营养科医生获取专业建议。
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