-
职场人士抗衰多吃含胶原蛋白食物有效吗？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
职场人士抗衰多吃含胶原蛋白食物有效吗？
-
回答1
职场人士抗衰多吃含胶原蛋白食物有一定作用，富含胶原蛋白的食物、维生素C、抗氧化剂、优质蛋白质、合理搭配饮食等因素都有影响。 1. 富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鱼皮、鸡爪等，能补充身体流失的胶原蛋白，增加皮肤弹性。 2. 维生素C：可促进胶原蛋白合成，柑橘、草莓、猕猴桃等食物富含维生素C。 3. 抗氧化剂：像蓝莓、绿茶等含抗氧化剂，能清除自由基，减少对胶原蛋白的损伤。 4. 优质蛋白质：牛奶、鸡蛋、豆类等优质蛋白质食物，为身体合成胶原蛋白提供原料。 5. 合理搭配饮食：不能只依赖含胶原蛋白食物，要各类食物均衡摄入，保证营养全面。 多吃含胶原蛋白食物对职场人士抗衰有帮助，但要结合其他食物合理搭配。同时，保持健康生活方式也很重要。若有抗衰需求，可咨询营养科医生。
-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
