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维生素D3和钙的最佳服用顺序是怎样的？
疾病：提问于 2025-08-16 05:29 -
病情描述：
维生素D3和钙的最佳服用顺序是怎样的？
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回答1
维生素D3和钙的服用顺序与人体吸收、药物特性有关，需考虑先服维生素D3促进钙吸收、同时服用、先服钙等情况，还涉及空腹或餐后服用、个体差异等因素。 1. 先服维生素D3：维生素D3可促进肠道对钙的吸收，先服用能使体内维生素D水平提升，为后续钙吸收创造良好条件。 2. 同时服用：有些复方制剂中本身就同时含有维生素D3和钙，同时服用也能起到补充作用。 3. 先服钙：部分人胃肠功能较弱，先服钙可避免维生素D3对胃肠的刺激，之后再服维生素D3促进吸收。 4. 空腹或餐后：一般来说，维生素D3脂溶性，餐后服用利于吸收；钙空腹或餐后均可，但有胃肠道不适者餐后服。 5. 个体差异：不同年龄、健康状况的人对维生素D3和钙的需求及吸收能力不同，应根据自身情况调整顺序。 维生素D3和钙的服用顺序需综合多方面因素考量，应根据个人情况选择合适方式。无论哪种顺序，都建议遵医嘱，以确保达到最佳补充效果。
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