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职场人乱补维生素会有哪些副作用？
疾病：提问于 2025-08-15 05:29 -
病情描述：
职场人乱补维生素会有哪些副作用？
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回答1
职场人乱补维生素，可能出现胃肠道不适、肝肾功能损害、维生素中毒、影响其他营养素吸收、过敏反应等副作用。 1. 胃肠道不适：过量补充维生素，如维生素C、维生素B族等，可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、腹泻等症状。 2. 肝肾功能损害：长期大量补充脂溶性维生素，像维生素A、维生素D、维生素E等，会在体内蓄积，加重肝肾代谢负担，损害肝肾功能。 3. 维生素中毒：例如过量补充维生素A可导致头痛、视力模糊、皮肤瘙痒等中毒症状；过量补充维生素D会造成高钙血症、高钙尿症等。 4. 影响其他营养素吸收：乱补维生素可能打破体内营养素平衡，比如大量补充锌会影响铁的吸收。 5. 过敏反应：部分人对某些维生素制剂过敏，补充后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏表现。 职场人不应盲目补充维生素，若有补充需求，应先咨询专业人士，在其指导下合理补充，避免因乱补产生副作用。
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