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职场人吃葡萄能提神醒脑抗疲劳吗？
疾病：提问于 2025-08-13 05:29 -
病情描述：
职场人吃葡萄能提神醒脑抗疲劳吗？
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回答1
职场人吃葡萄能提神醒脑抗疲劳，与含有的葡萄糖、维生素、矿物质、氨基酸、类黄酮等有关。 1.葡萄糖：葡萄富含葡萄糖，能快速补充能量，为大脑和身体供能，缓解因能量消耗导致的疲劳，使人恢复精神。 2.维生素：含有多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C抗氧化，能清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损伤；维生素B族参与能量代谢，有助于维持神经系统正常功能。 3.矿物质：包含钾、镁、钙等矿物质。钾能维持细胞渗透压和酸碱平衡，参与神经冲动传导；镁对能量代谢、肌肉收缩和神经传导有重要作用；钙有助于维持神经肌肉兴奋性。 4.氨基酸：含有人体所需的多种氨基酸，参与蛋白质合成和代谢调节，对神经系统和身体机能恢复有益。 5.类黄酮：具有抗氧化和抗炎特性，能改善血液循环，增强大脑供氧量，进而提神醒脑。 葡萄含有的多种营养成分，从不同方面发挥作用，可帮助职场人提神醒脑、缓解疲劳。不过，食用时要适量。
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