-
想减肥又怕反弹，喝水减肥法可行吗？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
想减肥又怕反弹，喝水减肥法可行吗？
-
回答1
喝水减肥法有一定可行性，可从提高代谢、减少食欲、促进消化、排出废物、辅助运动等方面帮助解决减肥反弹痛点。 1. 提高代谢：水参与身体新陈代谢，充足水分能让代谢更高效，消耗更多热量。 2. 减少食欲：饭前适量喝水可占据胃部空间，产生饱腹感，减少食物摄入量。 3. 促进消化：水能润滑肠道，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，避免积食和脂肪堆积。 4. 排出废物：喝水可增加尿量，促进身体排出毒素和多余废物，维持身体正常代谢。 5. 辅助运动：运动中及时补充水分，能维持身体水平衡，提高运动效果，消耗更多脂肪。 喝水减肥法是一种简单有效的辅助减肥方式，能在一定程度上帮助减肥并降低反弹几率。但要注意合理饮水，结合健康饮食和适量运动，才能达到更好的减肥效果。若减肥过程中遇到问题，可到营养科或内分泌科就诊咨询。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
