-
男性适合吃的富含叶酸的食物有哪些？
疾病：提问于 2025-08-07 05:29 -
病情描述：
男性适合吃的富含叶酸的食物有哪些？
-
回答1
男性适合吃的富含叶酸的食物有菠菜、西兰花、豆类、动物肝脏、全麦制品等。 1. 菠菜：菠菜是常见的绿叶蔬菜，叶酸含量丰富。它还富含多种维生素和矿物质，能为身体提供全面营养。 2. 西兰花：西兰花不仅叶酸含量高，还具有抗氧化作用，有助于维持身体健康。 3. 豆类：如黄豆、黑豆等豆类食物，含有大量的叶酸，同时蛋白质含量也很高，能增强男性体质。 4. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，叶酸含量可观。不过胆固醇含量相对较高，食用时需注意适量。 5. 全麦制品：全麦面包、燕麦片等全麦制品，富含叶酸以及膳食纤维，可促进肠道蠕动。 这些富含叶酸的食物对男性健康有益，可适当增加摄入。但饮食应注重均衡，避免单一食物过量食用。若有特殊健康需求，可咨询营养科医生获取更专业建议。
-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
