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吃钙片的最佳年龄是什么时候？
疾病：提问于 2025-08-06 05:29 -
病情描述：
吃钙片的最佳年龄是什么时候？
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回答1
吃钙片的最佳年龄与生长发育阶段相关，主要有婴幼儿期、儿童期、青少年期、孕期及哺乳期、老年期等。 1. 婴幼儿期：此阶段生长发育迅速，对钙的需求大，若钙摄入不足，可能影响骨骼发育，易出现佝偻病等。 2. 儿童期：身体持续生长，骨骼不断发育，补充足够的钙有助于骨骼健康成长，预防生长痛。 3. 青少年期：是骨骼发育的关键时期，钙的充足供应能使骨骼更强壮，为成年后的骨骼健康打下基础。 4. 孕期及哺乳期：女性在这两个时期对钙的需求增加，不仅要满足自身需求，还要为胎儿或婴儿提供钙。 5. 老年期：随着年龄增长，骨质逐渐流失，容易发生骨质疏松，适当补钙可延缓骨质流失速度。 不同年龄阶段对钙的需求和吸收情况不同，在上述几个关键时期适当补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，有助于维持骨骼健康。但补钙应遵医嘱，避免盲目补钙。
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