-
营养搭配能缓解手关节疼痛吗？
疾病：提问于 2025-07-29 05:29 -
病情描述：
营养搭配能缓解手关节疼痛吗？
-
回答1
合理营养搭配可缓解手关节疼痛，可从摄入富含维生素D、钙、Omega-3脂肪酸、维生素C、蛋白质的食物入手。 1. 维生素D：可促进钙吸收，增强骨骼强度，常见于鱼类、蘑菇、鸡蛋等食物中。 2. 钙：是骨骼重要组成成分，牛奶、豆腐、海带等食物富含钙元素。 3. Omega-3脂肪酸：有抗炎作用，能减轻关节炎症，三文鱼、核桃、亚麻籽等食物含有该成分。 4. 维生素C：是抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，增强关节韧性，柑橘类水果、草莓、青椒等含维生素C丰富。 5. 蛋白质：是身体修复和维护的重要物质，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质来源。 通过合理营养搭配，摄入上述食物，能在一定程度上缓解手关节疼痛。但营养搭配不能替代药物治疗，若手关节疼痛严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。
-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
