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经期营养补充，螃蟹是合适食材吗？
疾病：提问于 2025-07-21 05:29 -
病情描述：
经期营养补充，螃蟹是合适食材吗？
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回答1
经期营养补充时，螃蟹并非合适食材，主要涉及寒性特质、蛋白质过敏、高胆固醇、寄生虫风险、烹饪方式影响等因素。 1. 寒性特质：螃蟹属于寒性食物，经期食用易使寒邪入侵，导致经血排出不畅，引发或加重痛经。 2. 蛋白质过敏：部分人对螃蟹中的蛋白质过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，不利于经期健康。 3. 高胆固醇：螃蟹的胆固醇含量较高，经期女性身体较为虚弱，过量摄入高胆固醇食物，可能会增加心血管负担。 4. 寄生虫风险：若螃蟹未彻底煮熟，其中可能携带寄生虫，经期女性免疫力下降，感染寄生虫的几率相对增加。 5. 烹饪方式影响：常见的螃蟹烹饪方式如香辣蟹，口味辛辣，经期食用辛辣食物可能刺激子宫收缩，导致经血量增多或经期延长。 综上所述，经期营养补充不建议将螃蟹作为主要食材。经期女性可选择一些温热、易消化且营养丰富的食物，如红枣、桂圆、鸡蛋等。若有饮食疑问，可咨询营养科医生。
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