-
运动前后喝红酒，对运动是助力还是阻力？
疾病：提问于 2025-07-21 05:29 -
病情描述：
运动前后喝红酒，对运动是助力还是阻力？
-
回答1
运动前后喝红酒通常是阻力，而非助力，涉及影响运动表现、增加受伤风险、影响恢复效果、损害心血管、加重肝脏负担等因素。 1. 影响运动表现：红酒含酒精，会抑制中枢神经系统，降低反应速度、协调性和肌肉力量，使运动表现大打折扣。 2. 增加受伤风险：酒精影响判断力和平衡感，运动中易摔倒、扭伤或发生其他意外，增加受伤几率。 3. 影响恢复效果：运动后身体需修复和恢复，酒精会干扰身体代谢过程，阻碍肌肉修复和糖原恢复，延长恢复时间。 4. 损害心血管：运动时心血管系统负担加重，酒精会使血管扩张，增加心脏负担，对心血管系统造成损害。 5. 加重肝脏负担：酒精主要在肝脏代谢，运动后肝脏本就需处理代谢废物，此时饮酒会加重肝脏负担。 综上所述，运动前后喝红酒对运动起到的是阻力作用，不利于运动效果和身体健康。为保证运动效果和身体健康，运动前后应避免喝红酒。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：妇幼营养，包括营养评估、婴幼儿辅食添加、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
