-
一天吃2个橘子和不吃橘子身体指标有啥差异？
疾病：提问于 2025-07-21 05:29 -
病情描述：
一天吃2个橘子和不吃橘子身体指标有啥差异？
-
回答1
一天吃2个橘子和不吃橘子，身体指标在维生素C含量、抗氧化能力、免疫力、消化功能、心血管健康等方面可能存在差异。 1. 维生素C含量：橘子富含维生素C，一天吃2个橘子能补充较多该维生素，而不吃则缺乏这一补充途径，体内维生素C水平可能较低。 2. 抗氧化能力：橘子中的维生素C等成分具有抗氧化作用，吃橘子可提升身体抗氧化能力，帮助清除自由基，不吃橘子则抗氧化能力提升不明显。 3. 免疫力：维生素C有助于增强免疫力，常吃橘子能在一定程度上提高身体抵抗力，减少患病几率，不吃橘子在这方面的益处就缺失。 4. 消化功能：橘子含有果酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化功能，不吃橘子则少了这种促进消化的因素。 5. 心血管健康：橘子中的某些成分利于降低胆固醇，保护心血管，吃橘子对心血管健康有积极意义，不吃则少了这方面的保护。 总体而言，一天吃2个橘子在多方面对身体指标有积极影响，能改善维生素C水平、抗氧化能力等，但具体情况也因人而异。若想了解自身营养状况，可到正规医院营养科咨询。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：从事临床营养工作17年，擅长妇幼营养，围...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
