-
空气污染下，蛋白质食物怎样增强身体防护？
疾病：提问于 2025-07-20 05:29 -
病情描述：
空气污染下，蛋白质食物怎样增强身体防护？
-
回答1
空气污染下，蛋白质食物可从增强免疫力、修复受损组织、抗氧化、维持呼吸道黏膜健康、提供能量等方面增强身体防护。 1. 增强免疫力：蛋白质是抗体的重要组成部分，摄入充足的蛋白质食物能促进抗体合成，增强免疫系统功能，更好抵御空气中有害物质侵袭。 2. 修复受损组织：空气污染可能对身体组织造成损伤，蛋白质是细胞修复和再生的重要原料，有助于受损组织恢复。 3. 抗氧化：部分蛋白质食物含有的氨基酸等成分具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少空气污染引发的氧化应激反应。 4. 维持呼吸道黏膜健康：蛋白质可维持呼吸道黏膜的完整性和正常功能，阻挡污染物进入体内。 5. 提供能量：蛋白质能为身体提供能量，使身体有足够精力应对空气污染带来的不良影响。 在空气污染环境中，蛋白质食物通过多种途径增强身体防护。日常可多摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，以维持身体健康，但具体饮食安排还需结合个人情况，必要时可咨询营养科医生。
-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
