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营养均衡能否增强传染四项传染病抵抗力？
疾病：提问于 2025-07-15 05:29 -
病情描述：
营养均衡能否增强传染四项传染病抵抗力？
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回答1
营养均衡能增强对传染四项所涉传染病的抵抗力，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等因素起到重要作用。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，参与抗体合成。摄入充足蛋白质，可维持免疫系统正常功能，增强对病原体抵御能力。如瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白。 2. 维生素：不同维生素有不同免疫调节作用。维生素C能促进白细胞生成，增强吞噬细胞活性；维生素D可调节免疫细胞功能；维生素A有助于维持呼吸道、消化道黏膜完整性。新鲜蔬果是维生素良好来源。 3. 矿物质：锌、铁、硒等矿物质对免疫系统至关重要。锌参与多种酶合成与激活，铁是血红蛋白组成成分，硒有抗氧化作用，能保护免疫细胞免受损伤。 4. 脂肪：适量健康脂肪，如不饱和脂肪酸，能调节免疫细胞功能，维持细胞膜稳定性，橄榄油、鱼油等是优质脂肪来源。 5. 碳水化合物：为身体提供能量，保证免疫系统正常运转。全谷物、薯类等是优质碳水化合物来源。 营养均衡可通过多种营养素协同作用，增强机体免疫力，从而增强对传染四项所涉传染病的抵抗力。日常应注重合理膳食，保证各类营养素摄入。若有营养相关疑问，可咨询营养科医生。
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