-
吃青菜对减肥有帮助吗？
疾病：提问于 2025-07-14 05:29 -
病情描述：
吃青菜对减肥有帮助吗？
-
回答1
吃青菜对减肥有诸多益处，富含膳食纤维、低热量、营养丰富、增加饱腹感、促进消化等。 1. 富含膳食纤维：青菜中含有大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便，减少体内废物堆积。 2. 低热量：青菜本身热量较低，食用后不会导致过多热量摄入，有助于控制体重。 3. 营养丰富：青菜能提供维生素、矿物质等多种营养成分，维持身体正常代谢。 4. 增加饱腹感：膳食纤维在胃中吸水膨胀，使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。 5. 促进消化：青菜中的酶等成分可促进消化液分泌，提高消化功能。 吃青菜在减肥过程中能发挥重要作用，因其具有上述多种优势，可辅助实现减肥目标。不过，减肥不能仅依赖吃青菜，还需结合适当运动和合理饮食结构。若有减肥相关疑问，可到营养科咨询专业医生。
-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
