-
如何通过营养搭配促进红细胞生成素发挥作用？
疾病：提问于 2025-07-11 05:29 -
病情描述：
如何通过营养搭配促进红细胞生成素发挥作用？
-
回答1
通过营养搭配促进红细胞生成素发挥作用，可从摄入铁元素、维生素B12、叶酸、蛋白质、维生素C等方面入手。 1. 铁元素：是制造血红蛋白的关键原料，能促进红细胞生成，常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类等。 2. 维生素B12：参与红细胞的发育和成熟过程，缺乏会导致巨幼细胞贫血，可通过食用肉类、蛋类、奶制品等补充。 3. 叶酸：对红细胞的生成也很重要，绿叶蔬菜、全麦食品、坚果等富含叶酸。 4. 蛋白质：是身体重要组成部分，也是红细胞生成的物质基础，可多吃鱼类、禽类、豆类等富含优质蛋白的食物。 5. 维生素C：能促进铁的吸收，增强红细胞生成素的作用，新鲜水果和蔬菜如橙子、草莓、青椒等富含维生素C。 合理的营养搭配对促进红细胞生成素发挥作用至关重要。在日常饮食中，应保证摄入富含铁、维生素B12、叶酸、蛋白质和维生素C的食物。不过，若存在贫血等相关疾病，还需遵医嘱进行检查和治疗。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
