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手开始蜕皮，缺乏哪种维生素该怎么判断？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-07-05 05:29 -
病情描述：
手开始蜕皮，缺乏哪种维生素该怎么判断？
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回答1
手蜕皮可能缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E以及烟酸等。 1. 维生素A：对皮肤表层有保护作用，缺乏时皮肤会变得干燥、粗糙，可能引起手部蜕皮。可通过食用动物肝脏、奶类、胡萝卜等补充。 2. 维生素B族：包括B1、B2、B6等，参与人体新陈代谢。缺乏时可能出现皮肤炎症，导致手部蜕皮。常见于粗粮、豆类、坚果等食物中。 3. 维生素C：有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成。缺乏时皮肤的抵抗力下降，手部易蜕皮。新鲜的水果和蔬菜是其良好来源。 4. 维生素E：能维持肌肤的弹性和光泽，缺乏时皮肤可能干燥、蜕皮。可从植物油、坚果、绿叶蔬菜中获取。 5. 烟酸：缺乏烟酸可能导致糙皮病，出现皮肤症状，如手部蜕皮。肉类、全麦制品、豆类含有该维生素。 手蜕皮可能与多种维生素缺乏有关，可通过食物补充。若症状持续不缓解，建议遵医嘱服用维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素C片等药物。同时，应前往正规医院就诊。
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