-
有哪些营养妙招能告别指甲横纹烦恼？
疾病：提问于 2025-07-04 05:29 -
病情描述：
有哪些营养妙招能告别指甲横纹烦恼？
-
回答1
告别指甲横纹烦恼，可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，补充营养剂，保持均衡饮食等方式。蛋白质、维生素A、维生素B族、钙、铁等对指甲健康很重要，还可使用复合维生素、葡萄糖酸钙、硫酸亚铁等营养剂。 1. 补充蛋白质：蛋白质是指甲的重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等食物。 2. 摄入维生素A：有助于维持指甲的正常生长，可从胡萝卜、动物肝脏等食物中获取。 3. 补充维生素B族：对指甲的健康有促进作用，可多吃全麦面包、糙米等食物。 4. 增加钙摄入：钙是指甲坚固的关键，牛奶、豆腐等食物富含钙。 5. 补充铁元素：缺铁可能导致指甲出现横纹，可多吃菠菜、红枣等食物。 6. 服用营养剂：如复合维生素、葡萄糖酸钙、硫酸亚铁等，遵医嘱使用。 指甲出现横纹可能与营养缺乏有关，通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及补充营养剂等方式，能改善指甲状况。但如果指甲横纹问题严重或持续不缓解，建议到正规医院营养科就诊。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
