-
如何通过营养均衡告别手指甲发黄？
疾病：提问于 2025-07-01 05:29 -
病情描述：
如何通过营养均衡告别手指甲发黄？
-
回答1
营养均衡告别手指甲发黄，可从补充维生素、摄入矿物质、保证蛋白质、食用有益果蔬、保持合理饮食结构等方面入手。 1. 补充维生素：维生素B族能促进身体新陈代谢，如维生素B2、B6等，缺乏可能影响指甲健康。可通过食用全麦面包、瘦肉等获取。 2. 摄入矿物质：铁、锌等矿物质对指甲生长很重要。缺铁可能导致指甲发黄、脆弱，可多吃红枣、菠菜等补铁；锌可从坚果、海鲜中获取。 3. 保证蛋白质：蛋白质是指甲的重要组成部分，摄入不足会影响指甲质量。可选择鸡蛋、牛奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。 4. 食用有益果蔬：橙子、胡萝卜等富含维生素和抗氧化物质，有助于维持指甲健康。 5. 保持合理饮食结构：避免挑食、偏食，保证各类营养素的均衡摄入。 通过营养均衡改善手指甲发黄，需从多方面补充营养。合理搭配食物，保证维生素、矿物质、蛋白质等的摄入，能为指甲健康提供保障。若情况严重，建议及时到正规医院营养科就诊。
-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
